O Clube tem o prazer de apresentar o professor Cícero, novo responsável pelas aulas de pickleball. Com mais de quatro décadas de experiência como professor de Educação Física, atuando em diversas modalidades, desde 1980, Cícero chega para elevar ainda mais a qualidade do programa esportivo oferecido aos nossos associados.
Uma abordagem especializada para a maturidade ativa
O diferencial do professor Cícero está na sua metodologia direcionada especialmente para praticantes acima dos 50 anos. Sua proposta inovadora combina o pickleball com elementos de treinamento funcional, criando uma experiência única que vai além do esporte tradicional.
Esta fusão permite que os alunos desenvolvam não apenas as habilidades técnicas do pickleball, mas também fortaleçam a coordenação motora, o equilíbrio e a resistência física de forma integrada e prazerosa.
Benefícios especiais para a faixa etária 50+
O pickleball com treinamento funcional oferece vantagens específicas para quem busca manter-se ativo após os 50 anos. Os movimentos de baixo impacto protegem articulações como joelhos, quadris e tornozelos, enquanto os exercícios de equilíbrio reduzem significativamente o risco de quedas.
A coordenação motora é constantemente estimulada através dos movimentos técnicos do esporte, mantendo a agilidade mental e física. A atividade aeróbica moderada fortalece o sistema cardiovascular sem sobrecarga excessiva, e os movimentos variados preservam a flexibilidade articular, prevenindo a rigidez muscular.
Além dos benefícios físicos, a prática oferece estímulo cognitivo através da estratégia do jogo, mantendo a mente ativa e concentrada. A liberação de endorfinas durante a atividade física promove sensação de bem-estar e redução do estresse, enquanto o ambiente de aula proporciona convívio social enriquecedor.
A conquista de novos desafios e a melhoria progressiva das habilidades elevam a autoestima, e o compromisso regular com as aulas cria uma rotina estruturada que organiza a semana e gera expectativas positivas.
A metodologia do professor Cícero prioriza a progressão gradual, respeitando o ritmo individual de cada aluno. As técnicas são adaptadas às limitações e potencialidades de cada pessoa, com aquecimento adequado e orientação técnica precisa para prevenção de lesões, tudo em um ambiente acolhedor que encoraja a participação sem pressão competitiva.
Horários e estrutura das aulas
As aulas acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 17h às 22h, oferecendo flexibilidade para diferentes rotinas e preferências de horário.
Valores para sócios
| Frequência semanal | Mensalidade | Pacote trimestral* |
| 1x por semana | R$ 210,00 | R$ 540,00 |
| 2x por semana | R$ 300,00 | R$ 810,00 |
| 3x por semana | R$ 390,00 | R$ 1.080,00 |
Valores para não sócios
| Frequência semanal | Mensalidade | Pacote trimestral* |
| 1x por semana | R$ 280,00 | R$ 750,00 |
| 2x por semana | R$ 400,00 | R$ 1.110,00 |
| 3x por semana | R$ 520,00 | R$ 1.470,00 |
*Pacote trimestral válido para outubro, novembro e dezembro de 2025, sem cobrança de matrícula.
| Modalidade | Sócios | Não sócios |
| Matrícula | Isenta | R$ 75,00 |
| Aula avulsa | R$ 100,00 | R$ 135,00 |
Para quem deseja conhecer a metodologia do professor Cícero antes de se inscrever, oferecemos aula experimental por R$ 50,00 para sócios e R$ 75,00 para não sócios, mediante agendamento prévio obrigatório.
A chegada do professor Cícero representa uma oportunidade única para descobrir ou aprimorar suas habilidades no pickleball, especialmente se você busca uma atividade física que combine diversão, desafio e cuidado com o bem-estar.
Para mais informações sobre horários disponíveis e agendamento da aula experimental, entre em contato com a Secretaria do Clube.
Descubra como o pickleball pode enriquecer sua rotina de atividades físicas e proporcionar novos momentos de satisfação pessoal.
