Guiados por instrutores dedicados, os alunos exploram uma variedade de posturas, técnicas de respiração e meditação, adaptadas para atender às necessidades individuais de cada praticante.
As aulas de hidroginástica são uma forma de exercício de baixo impacto, porém altamente eficaz, que combina os benefícios da resistência da água com movimentos rítmicos.
Guiados por instrutores especializados, os alunos mergulham em um ambiente onde aprendem os fundamentos do controle da pipa e da prancha, bem como técnicas de segurança essenciais.
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